Articles by Редактор

No Image

Блог 12.11.2023

Основные принципы ЗОЖ

Здоровый образ жизни — это гармоничное сочетание физической активности, правильного питания, отказа от вредных привычек и ухода за своим эмоциональным и психологическим состоянием. Такой образ жизни помогает нам сохранять и улучшать наше здоровье, повышать иммунитет, улучшать физическую и умственную работоспособность, а также предотвращать различные заболевания.

Физическая активность играет очень важную роль в здоровом образе жизни. Регулярные физические упражнения помогают нам поддерживать нормальный вес, укреплять мышцы и кости, улучшать сердечно-сосудистую систему и поддерживать хорошую физическую форму. Примерами физической активности могут быть занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, йога или плавание.

Правильное питание также является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Мы должны употреблять достаточное количество фруктов, овощей, злаковых продуктов, белков и жиров. Регулярное питание поможет нам получать все необходимые питательные вещества и энергию для нормального функционирования организма. Кроме того, важно пить достаточное количество воды для поддержания гидратации.

Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, также является важным аспектом здорового образа жизни. Эти вредные привычки негативно влияют на организм и способствуют возникновению различных заболеваний. Отказ от них поможет укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.

Уход за эмоциональным и психологическим состоянием тоже играет свою роль в здоровом образе жизни. Важно уметь справляться со стрессом, выстраивать положительные отношения, находить время для отдыха … Читать полный вариант

No Image

Блог 12.11.2023

В рамках Недели качества (6-12 ноября)

Всемирный день качества — ежегодное событие, которое отмечается во многих странах мира каждый второй четверг ноября.

☝ Проблема качества является одной из приоритетных проблем в экономике ведущих стран мира. Понятие качества тесно связано с тем, что мы называем благами современной цивилизации, уровнем жизни, такими как сохранение окружающей среды, физическое здоровье и психологический комфорт человека.

☝Этот день предоставляет прекрасную возможность выразить благодарность всем, кто успешно выполняет свою работу. Какие-то люди продемонстрировали высокий стандарт качества, внесли значительный вклад в свою область деятельности. Это также время, когда можно обращаться к заботе о качестве в различных сферах жизни и работе: производство, образование, здравоохранение, туризм и так далее. Надеюсь, этот день поможет подчеркнуть важность и стремление к высокому качеству в различных аспектах нашей жизни.

… Читать полный вариант